しわなんて怖くない！！30代から始める新ケア！

今回のテーマ

〜 初期老化？！
　30代 しわやほうれい線 ケア方法〜

■30代 初期老化はじまってますよ！！

肌が生まれ変わる
ターンオーバーのピークは18歳。
そこから肌の中では
じわじわと老化が進んでいます。


サロンのお客様でも

『30歳を越えてから
　シワやほうれい線が気になる。
　でも何を使えばいいのかわからないし、
　本当に効くのかなって？？』

こう悩んでる方
多いです！！

30代はまだ初期老化なので
ほぼ表面的な老化


スキンケアを適切にするだけでも
改善の期待ができます。


老化が始まったと諦めず、
ケアしていきましょう♡

■紫外線だけではない！！
　今時の老化の原因！！

紫外線が肌に悪いというのは、
当たり前の事実！

しかし最近では、
ブルーライトも
肌老化を加速させることがわかったと、
『ニューヨーク・タイムズ』も報じています。


パソコン、スマホ、テレビなどから
大量のブルーライトが出ており、
肌への影響だけでなく、
目にも悪影響を与えています。


太陽光にも含まれる光でもあり、
夜間にモニター画面を長時間見ている人は、
日常的に昼夜問わず
ブルーライトを浴びている
とも言えます。

肌の老化は、
加齢による老化が2割程度、
光老化が約8割といわれています

＿＿＿

・紫外線 UV-A

日ざしを浴びた後に、
肌をすぐ黒くする紫外線です。
シワやタルミなど肌の光老化を促す原因。

・紫外線 UV-B

主に表皮に強く作用して、
日ざしを浴びた数時間後に、
肌に赤く炎症を起こす紫外線。

メラニンを増加させて
日やけによるシミ・ソバカスの原因。

・ブルーライト

紫外線に近い波長で

肌への浸透性が高いため、

「第3の紫外線」とも言われ、

シワ、シミ、色素沈着などの

肌トラブルのを招くことが

研究で分かってきました。 

 ＿＿＿

ブルーライトは
紫外線の中でもUV-Aの波長に近く

UV-Aのように
お肌のハリ・弾力を担う
コラーゲンやエラスチン、
ヒアルロン酸などを作る
線維芽細胞が存在する
真皮層にまで到達。

そのため
コラーゲンやエラスチンなどの
産生機能が低下し、
ハリが失いたるみができ
シワの原因になります。

■お肌 × ブルーライト対策

 

今回は対策として3つあげてみました！！

 

1・日常的なUVケア

 

SPF数値の高い日焼け止めを塗る！

ブルーライトを浴びる環境にいる場合は、
室内でも日焼け止めを塗り
予防しましょう！！

ブルーライトは
UV-Aに波長が近いため、
SPFではなくPAが高いアイテムが
おすすめです。

最近は、ブルーライトカットの
日焼け止めもありますが
専用の高価なものを買わなくても
SPF30以上なら大丈夫と
言われています。

 

 

紫外線と同じように、
肌老化を加速させ
活性酸素を作り出すことから、
UVケアは必需品です。

 

太陽光を浴びるときだけでなく
日常的につけることが大切になります。



２・デジタルデトックス

『無意識にスマホを触ってる。

　隙間時間があれば

　すぐスマホ見てしまう！』

こんな習慣ありませんか？


意識的に
スマホを見ない時間も
心がけてみてください。

紫外線対策よりも
ブルーライトの環境から離れる方が
影響を受けません。

 

ブルーライトカット用メガネや
液晶フィルムを活用したり

 

ディスプレイの液晶の輝度を下げ、
ブルーライト軽減アプリを入れるなど、
日常対策を取り入れてみてください。



またブルーライトで目を酷使し、
良質な睡眠が摂れずにいると
脳がストレスを感じ、
シミやくすみの原因にもなると言われている
副腎皮質刺激ホルモンが生み出されます。


寝る直前までスマホなど
見ないように気をつけてください。

 

 

3. 眉間のシワ予防

スマホなどの

画面を見入っていると、
無意識のうちに
眉間にシワが寄りがちです。

 

そんな表情を繰り返してると
シワが刻まれてしまいます。

 

現代社会では、

ブルーライトと無縁の生活は

なかなか難しくなってます。


ブルーライトは
光源からの距離が近いほど
影響が高くなると言われています。

 

長時間、至近距離での使用には
お子様も一緒に気をつけましょうね！